驚くべき栄養素！奇跡の木「モリンガ」で不調知らず！
世界中でいろいろなスーパーフードが流行していますが、その中でも、奇跡の木と言われる「モリンガ」をご存知ですか？
栄養素は90種類ほど！
「モリンガ」とは、北インドが原産の「ワサビノキ科」に属する植物のことで、インド伝統医学のアーユルヴェーダでは、古くから治療に「モリンガ」が使われてきました。
モリンガファミリーのサイトによると、とても栄養価が高く、含まれる栄養素は約90種類以上にものぼり、モリンガを研究した理学博士は「地球上の可食植物の中でも極めて高い栄養価を誇る」と言っているほど。
例えば、食物繊維がふんだんに含まれていて、食物繊維の代名詞ともいわれる根菜「ゴボウ」の5倍、レタスに換算すると28倍も含まれているのだから、便秘気味の方には嬉しいですよね。
また、ポリフェノールが赤ワインの8倍もあるので、アンチエイジングといった美容効果も高かったり、鉄分はほうれん草の30倍、ビタミンEはモロヘイヤの15倍、ビタミンCはリンゴの50倍、カルシウムが牛乳の20倍、ビタミンB1は豚肉の4倍と驚きの栄養素！
まさに、スーパーフードの中のスーパーフードなんです。
食用に化粧品に！マルチなモリンガ！
また、「葉」「実」「種」「茎」「根」「花」など全て捨てるところなく利用できて、食用にもなるので、肉料理やスープなどに入れるのもGOOD!
また、モリンガの種子から摂れるシードオイルはクレオパトラも愛用したとあって、潤い抜群！ お肌だけではなく、頭皮や髪の毛、爪や指先などにも使用できます。
これなら毎日続けられそう！
手っ取り早くモリンガの栄養素を取入れたり方にはお茶、サプリメントやパウダーがオススメ。
朝、ヨーグルトにパウダーを混ぜたて食べたり、寝る前にモリンガ茶を飲めば安眠効果もあるのでぐっすり眠れそう！
自分のライフスタイルに合わせて気軽に口にすることができます。
日本では生育が難しく、限られた地域でしか栽培ができないのですが、「モリンガファミリー」は熊本県天草市で栽培された「モリンガ」を使用。農薬や化学肥料は一切使っていないので安心して口にすることができます。
なんか最近調子悪いと感じている方は、「モリンガ」を試してみてはいかがでしょう。
www.moringa-f.com
松崎 桃子
